W Rozwoju

69 - LIVE z Katarzyną Simonowicz - rozmowa o jodze, mindfulness i kobiecej mocy

✨Zbuduj wytrzymałość emocjonalną, ureguluj swój układ nerwowy i uwolnij blokady z ciała, by móc kierować swoim życiem z miejsca poczucia sprawczości, wolności i w zgodzie ze swoim najlepszym dobrem✨
Z Kasia znamy się z podstawówki, a teraz po 2 dekadach nasze drogi znowu się spotkały. W tym odcinku możecie posłuchać rozmowy z kobietą, która rzuciła korpo, by odzyskać siebie. Dzięki praktyce jogi nauczyła się być bardziej obecna w życiu i uważna na siebie, co jest wyjątkową cechą, w tym zaganianym i odłączonym od ciała świecie. Zapraszam Cię do wysłuchania tej inspirującej rozmowy o kobiecej sile, muzyce, uważności, czuciu ciała i wspierających spotkaniach, które Kasia organizuje dla kobiet w Warszawie. 
***
Darmowe Wyzwanie ✨Pełna Wdzięczności✨ pomoże Ci przejść z ciągłego krytykowania Twojego ciała na docenianie go i szanowanie: 
Ściągnij je tutaj >>> https://subscribepage.io/pelnawdziecznosci
 ***
Chcesz zacząć budować lepsze połączenie z własnym ciałem, by otworzyć się na jego wewnętrzną mądrość? 
Sięgnij po darmową medytację prowadzoną >>> subscribepage.io/praktykaprowadzona
Męczą Cię Twoje własne ograniczające przekonania i hamujące historie sprawdź nowe dostępne opcje:
Masteclass "No Limits" - Zmień Swoje Ograniczające Przekonania
Pakiet 1:1 coaching + breathwork  "No Limits" - Przebij Sufit Swoich Ograniczających Przekonań 
***
Umów się na sesję pracy z oddechem #breathwork:
https://marialukanowa.com/produkt/sesja-oddechowa-swiadomy-polaczony-oddech/
***
Skontaktuj się ze mną:
WWW: https://marialukanowa.com
Instagram: https://www.instagram.com/marialukanowa/
Facebook: https://www.facebook.com/MariaLukanowaCoachZdrowia/
***
Skontaktuj się z Kasią:
https://www.instagram.com/katarzyna_simonowicz/
https://www.katarzynasimonowicz.com/
Jeśli spodobał Ci się ten odcinek Ci nie zapomnij zasubskrybować i zostawić recenzję! Twoja opinia pomoże mi się rozwijać i szerzyć te cenne treści.
Z wdzięcznością! ✨
 

68 - 5 rzeczy, które zmieniły moje życie na lepsze

✨Zbuduj wytrzymałość emocjonalną, ureguluj swój układ nerwowy i uwolnij blokady z ciała, by móc kierować swoim życiem z miejsca poczucia sprawczości, wolności i w zgodzie ze swoim najlepszym dobrem✨
W dzisiejszym odcinku, opowiadam Wam, jakie narzędzia, praktyki, modalności pozwoliły mi zacząć doświadczać siebie samą oraz moje życie z zupełnie innej perspektywy i spowodowały, że pomimo bardzo trudnych doświadczeń, radzę sobie ze swoją codziennością w sposób, z którego jestem dziś dumna.
***
✨Jeśli chcesz wiedzieć, na jakim etapie jest Twoja relacja z jedzeniem, zrób sobie ten ciekawy quiz >>> QUIZ 
***
A jeśli masz już dość bycia uwięzioną w cyklach poczucia winy, stresu lub wyniszczających Twój organizm oraz życie nawyków żywieniowych, sprawdź mój nowy program dla kobiet tutaj >>> Food Freedom Klub 
***
✨Oprócz tego, możesz skorzystać z darmowego workbooka i sprawdzić, co motywuje Ciebie do schudnięcia >>> „10 pytań - Dlaczego myślisz że musisz schudnąć” do pobrania TUTAJ!
***
✨Zapisz się na wyjątkowe BEZPŁATNE wydarzenie 16-18 września "Napraw Swoją Relację z Jedzeniem i Swoim Ciałem" 
***
Darmowe Wyzwanie ✨Pełna Wdzięczności✨ pomoże Ci przejść z ciągłego krytykowania Twojego ciała na docenianie go i szanowanie: 
Ściągnij je tutaj >>> https://subscribepage.io/pelnawdziecznosci
 ***
Chcesz zacząć budować lepsze połączenie z własnym ciałem, by otworzyć się na jego wewnętrzną mądrość? 
Sięgnij po darmową medytację prowadzoną >>> subscribepage.io/praktykaprowadzona
Męczą Cię Twoje własne ograniczające przekonania i hamujące historie sprawdź nowe dostępne opcje:
Masteclass "No Limits" - Zmień Swoje Ograniczające Przekonania
Pakiet 1:1 coaching + breathwork  "No Limits" - Przebij Sufit Swoich Ograniczających Przekonań 
***
Umów się na sesję pracy z oddechem #breathwork:
https://marialukanowa.com/produkt/sesja-oddechowa-swiadomy-polaczony-oddech/
***
Skontaktuj się ze mną:
WWW: https://marialukanowa.com
Instagram: https://www.instagram.com/marialukanowa/
Facebook: https://www.facebook.com/MariaLukanowaCoachZdrowia/
***
Jeśli spodobał Ci się ten odcinek Ci nie zapomnij zasubskrybować i zostawić recenzję! Twoja opinia pomoże mi się rozwijać i szerzyć te cenne treści.
Z wdzięcznością! ✨
 
 

67 - O czym mówią Twoje liczby - rozmowa z Dominiką Witkiewicz o Numerologii

✨Zbuduj wytrzymałość emocjonalną, ureguluj swój układ nerwowy i uwolnij blokady z ciała, by móc kierować swoim życiem z miejsca poczucia sprawczości, wolności i w zgodzie ze swoim najlepszym dobrem✨
Moja dzisiejsza gościni - Dominika Witkiewicz - z pochodzenia Góralka mieszkająca na Warmii i Mazurach, to ekspertka w dziedzinie numerologii, astrologii i kart Tarota. Z wykształcenia psycholog, specjalizująca się w psychologii pozytywnej, od lat dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, pomagając setkom klientów w zrozumieniu siebie oraz znalezieniu rozwiązań ich problemów. Jej misją jest wspieranie kobiet w odkrywaniu ich potencjału i podnoszeniu wibracji życiowych.
Jeśli zastanawiałaś się kiedykolwiek, o co chodzi z tą numerologią i jesteś gotowa by poeksplorować ten temat głębiej, zachęcam Cię do wysłuchania tej rozmowy, w której poruszamy m.in. następujące tematy:
Jak działa numerologia i co może Ci powiedzieć o Twoim życiu?
Jakie są kluczowe liczby w numerologii, które każdy powinien znać? 
W jaki sposób numerologia pomaga zrozumieć naszą osobowość, talenty czy wyzwania?
Jak wyliczyć swoją liczbę życiową i co ona oznacza?
Czy możemy na podstawie naszych numerologicznych liczb dowiedzieć się, w jakiej pracy lub ścieżce kariery będziemy czuć się najlepiej?
Czym są liczby mistrzowskie?
Czym są lekcje karmiczne?
Czy możemy na podstawie numerologii ustalać odpowiedni czas na podjęcie ważnych decyzji lub działań?
***
✨Jeśli chcesz wiedzieć, na jakim etapie jest Twoja relacja z jedzeniem, zrób sobie ten ciekawy quiz >>> QUIZ 
***
A jeśli masz już dość bycia uwięzioną w cyklach poczucia winy, stresu lub wyniszczających Twój organizm oraz życie nawyków żywieniowych, sprawdź mój nowy program dla kobiet tutaj >>> Food Freedom Klub 
***
✨Oprócz tego, możesz skorzystać z darmowego workbooka i sprawdzić, co motywuje Ciebie do schudnięcia >>> „10 pytań - Dlaczego myślisz że musisz schudnąć” do pobrania TUTAJ!
***
Darmowe Wyzwanie ✨Pełna Wdzięczności✨ pomoże Ci przejść z ciągłego krytykowania Twojego ciała na docenianie go i szanowanie: 
Ściągnij je tutaj >>> https://subscribepage.io/pelnawdziecznosci
 ***
Chcesz zacząć budować lepsze połączenie z własnym ciałem, by otworzyć się na jego wewnętrzną mądrość? 
Sięgnij po darmową medytację prowadzoną >>> subscribepage.io/praktykaprowadzona
Męczą Cię Twoje własne ograniczające przekonania i hamujące historie sprawdź nowe dostępne opcje:
Masteclass "No Limits" - Zmień Swoje Ograniczające Przekonania
Pakiet 1:1 coaching + breathwork  "No Limits" - Przebij Sufit Swoich Ograniczających Przekonań 
***
Umów się na sesję pracy z oddechem #breathwork:
https://marialukanowa.com/produkt/sesja-oddechowa-swiadomy-polaczony-oddech/
***
Skontaktuj się ze mną:
WWW: https://marialukanowa.com
Instagram: https://www.instagram.com/marialukanowa/
Facebook: https://www.facebook.com/MariaLukanowaCoachZdrowia/
***
Skontaktuj się z Dominiką:
WWW: https://www.wysokoenergetyczna.com/
Instagram: https://www.instagram.com/wysokoenergetyczna/
Podcast: https://open.spotify.com/episode/5iqsV90BG5Sg5AGb5TEnqJ?si=0b9a6911b9db4f70
 
Jeśli spodobał Ci się ten odcinek Ci nie zapomnij zasubskrybować i zostawić recenzję! Twoja opinia pomoże mi się rozwijać i szerzyć te cenne treści.
Z wdzięcznością! ✨
 

66 - Od czego zacząć naprawianie relacji z jedzeniem - rozmowa z psychodietetyczką Anną Paluch

✨Zbuduj wytrzymałość emocjonalną, ureguluj swój układ nerwowy i uwolnij blokady z ciała, by móc kierować swoim życiem z miejsca poczucia sprawczości, wolności i w zgodzie ze swoim najlepszym dobrem✨
W dzisiejszym odcinku mam przyjemność gościć Annę Paluch - psycholożkę, psychodietetyczkę, wykładowczynię na warszawskiej AEH, autorkę szkoleń stacjonarnych oraz e-kursów i webinarów psychodietetycznych dla specjalistów i klientów indywidualnych. 
Nasza rozmowa globalnie dotyczy tematu naprawiania relacji z jedzeniem, ale oprócz tego poruszamy w niej następujące kwestie: 
Jaka jest różnica między zaburzeniami odżywiania a „zaburzonym odżywianiem” czy też niezdrową relacją z jedzeniem?
Dlaczego dzisiaj tak wiele osób ma zaburzoną relację z jedzeniem? 
Jak brak połączenia ze swoim ciałem, powoduje, że chwytamy się bezrefleksyjnie metod odchudzających, które nam w ogóle nie służą?
Jak brak pojemności na dyskomfort emocjonalny powoduje, że sięgamy po jedzenie?
Czym są potrzeby psychologiczne i jak wpływają na nasze wybory żywieniowe?
Jak Ania, jako psychodietetyczka, pracuje z pacjentkami nad uzdrawianiem ich relacji z jedzeniem? 
Jak rozpoznać, że Twoja relacja z jedzeniem przestaje być naturalna, a staje się niezdrowa? 
Jak to, co mówimy o sobie jako kobiety wpływa na nasze dzieci, ale też na to jak globalnie traktuje się nasze ciała? 
Jaką technikę Anna poleca by zacząć jeść słuchając swoje biologicznymi sygnałami głodu i sytości?
Miłego słuchania!
***
✨Jeśli chcesz wiedzieć, na jakim etapie jest Twoja relacja z jedzeniem, zrób sobie ten ciekawy quiz >>> QUIZ 
***
A jeśli masz już dość bycia uwięzioną w cyklach poczucia winy, stresu lub wyniszczających Twój organizm oraz życie nawyków żywieniowych, sprawdź mój nowy program dla kobiet tutaj >>> Food Freedom Klub 
***
✨Oprócz tego, możesz skorzystać z darmowego workbooka i sprawdzić, co motywuje Ciebie do schudnięcia >>> „10 pytań - Dlaczego myślisz że musisz schudnąć” do pobrania TUTAJ!
***
Darmowe Wyzwanie ✨Pełna Wdzięczności✨ pomoże Ci przejść z ciągłego krytykowania Twojego ciała na docenianie go i szanowanie: 
Ściągnij je tutaj >>> https://subscribepage.io/pelnawdziecznosci
 ***
Chcesz zacząć budować lepsze połączenie z własnym ciałem, by otworzyć się na jego wewnętrzną mądrość? 
Sięgnij po darmową medytację prowadzoną >>> subscribepage.io/praktykaprowadzona
Męczą Cię Twoje własne ograniczające przekonania i hamujące historie sprawdź nowe dostępne opcje:
Masteclass "No Limits" - Zmień Swoje Ograniczające Przekonania
Pakiet 1:1 coaching + breathwork  "No Limits" - Przebij Sufit Swoich Ograniczających Przekonań 
***
Umów się na sesję pracy z oddechem #breathwork:
https://marialukanowa.com/produkt/sesja-oddechowa-swiadomy-polaczony-oddech/
***
Skontaktuj się ze mną:
WWW: https://marialukanowa.com
Instagram: https://www.instagram.com/marialukanowa/
Facebook: https://www.facebook.com/MariaLukanowaCoachZdrowia/
***
Skontaktuj się z Anną Paluch:
Instagram: https://www.instagram.com/annapaluchpsychodietetyk/
Książka, którą Anna czyta: "Niewolnicy Dopaminy - Jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości" Anna Lembke
***
Jeśli spodobał Ci się ten odcinek Ci nie zapomnij zasubskrybować i zostawić recenzję! Twoja opinia pomoże mi się rozwijać i szerzyć te cenne treści.
Z wdzięcznością! ✨

65 - LIVE Q&A Odpowiadam na Wasze pytania dotyczące relacji z jedzeniem

✨Zbuduj wytrzymałość emocjonalną, ureguluj swój układ nerwowy i uwolnij blokady z ciała, by móc kierować swoim życiem z miejsca poczucia sprawczości, wolności i w zgodzie ze swoim najlepszym dobrem✨
Ten odcinek jest nagraniem LIVE sesji Q&A, podczas której odpowiadam na te 4 pytania:
1.Kiedy jem „zdrowo”, czuję się dobrze, ale gdy pozwalam sobie na coś „niedozwolonego”, natychmiast pojawia się poczucie winy. Jak mogę przestać siebie oceniać za swoje wybory żywieniowe i przestać czuć się winną? 
2.Zauważyłam, że sięgam po jedzenie, kiedy jestem zestresowana, smutna lub zmęczona, ale ciężko mi czasem zrozumieć, co naprawdę za tym stoi. Jak mam przestać jeść w emocjach? 
3.Od lat próbuję zmieniać swoje nawyki związane z jedzeniem poprzez diety, programy, plany, ale to zawsze kończy się tak samo. Udaje mi się, wprowadzać zmiany na krótko, a potem wracam do tego samego.  Pomocy!
4.Co mam zrobić, kiedy już wiem, że uciekam się do jedzenia i mam świadomość swoich mechanizmów, ale i tak nadal sięgam po jedzenie w sytuacjach, gdy się stresuję albo czuję się samotna lub smutna?
***
✨Jeśli chcesz wiedzieć, na jakim etapie jest Twoja relacja z jedzeniem, zrób sobie ten ciekawy quiz >>> QUIZ 
***
A jeśli masz już dość bycia uwięzioną w cyklach poczucia winy, stresu lub wyniszczających Twój organizm oraz życie nawyków żywieniowych, sprawdź mój nowy program dla kobiet tutaj >>> Food Freedom Klub 
***
✨Oprócz tego, możesz skorzystać z darmowego workbooka i sprawdzić, co motywuje Ciebie do schudnięcia >>> „10 pytań - Dlaczego myślisz że musisz schudnąć” do pobrania TUTAJ!
***
Darmowe Wyzwanie ✨Pełna Wdzięczności✨ pomoże Ci przejść z ciągłego krytykowania Twojego ciała na docenianie go i szanowanie: 
Ściągnij je tutaj >>> https://subscribepage.io/pelnawdziecznosci
 ***
Chcesz zacząć budować lepsze połączenie z własnym ciałem, by otworzyć się na jego wewnętrzną mądrość? 
Sięgnij po darmową medytację prowadzoną >>> subscribepage.io/praktykaprowadzona
Męczą Cię Twoje własne ograniczające przekonania i hamujące historie sprawdź nowe dostępne opcje:
Masteclass "No Limits" - Zmień Swoje Ograniczające Przekonania
Pakiet 1:1 coaching + breathwork  "No Limits" - Przebij Sufit Swoich Ograniczających Przekonań 
***
Umów się na sesję pracy z oddechem #breathwork:
https://marialukanowa.com/produkt/sesja-oddechowa-swiadomy-polaczony-oddech/
***
Skontaktuj się ze mną:
WWW: https://marialukanowa.com
Instagram: https://www.instagram.com/marialukanowa/
Facebook: https://www.facebook.com/MariaLukanowaCoachZdrowia/
***
Jeśli spodobał Ci się ten odcinek Ci nie zapomnij zasubskrybować i zostawić recenzję! Twoja opinia pomoże mi się rozwijać i szerzyć te cenne treści.
Z wdzięcznością! ✨

64 - LIVE z Martą Pawlak - holistyczna dietetyczka odpowiada na pytanie, dlaczego nie możemy schudnąć?

✨Zbuduj wytrzymałość emocjonalną, ureguluj swój układ nerwowy i uwolnij blokady z ciała, by móc kierować swoim życiem z miejsca poczucia sprawczości, wolności i w zgodzie ze swoim najlepszym dobrem✨
Ten odcinek podcastu to nagranie rozmowy LIVE z Martą Pawlak, holistyczną dietetyczką, której zadaję pytanie - dlaczego nie możemy schudnąć? W trakcie tej rozmowy poruszamy kluczowe, a często pomijane, aspekty wpływające na naszą wagę i zdrowie. Mówimy o roli snu i tego, jak jego brak może sabotować nasze wysiłki. Poruszamy temat poczucia winy, które często towarzyszy nieudanym próbom odchudzania. Wyjaśniamy, jak nasze ograniczające przekonania dotyczące naszego zdrowia, mogą sabotować nasze próby dbania o siebie. Odpowiadamy też na pytania naszej społeczności dotyczące metabolizmu. 
 
Zapraszam Cię do wysłuchania tego odcinka, szczególnie jeśli, masz już dosyć mało skutecznych metod na odchudzanie i jesteś gotowa podejść do tego tematu holistycznie!
 
A jeśli masz już dość bycia uwięzioną w cyklach poczucia winy, stresu lub wyniszczających Twój organizm oraz życie nawyków żywieniowych, sprawdź mój nowy program dla kobiet tutaj >>> Food Freedom Klub 
***
✨Jeśli chcesz wiedzieć, na jakim etapie jest Twoja relacja z jedzeniem, zrób sobie ten ciekawy quiz >>> QUIZ 
***
✨Oprócz tego, możesz skorzystać z darmowego workbooka i sprawdzić, co motywuje Ciebie do schudnięcia >>> „10 pytań - Dlaczego myślisz że musisz schudnąć” do pobrania TUTAJ!
***
✨Zapisz się na wyjątkowe BEZPŁATNE wydarzenie "Napraw Swoją Relację z Jedzeniem i Swoim Ciałem" 
***
Darmowe Wyzwanie ✨Pełna Wdzięczności✨ pomoże Ci przejść z ciągłego krytykowania Twojego ciała na docenianie go i szanowanie: 
Ściągnij je tutaj >>> https://subscribepage.io/pelnawdziecznosci
 ***
Chcesz zacząć budować lepsze połączenie z własnym ciałem, by otworzyć się na jego wewnętrzną mądrość? 
Sięgnij po darmową medytację prowadzoną >>> subscribepage.io/praktykaprowadzona
Męczą Cię Twoje własne ograniczające przekonania i hamujące historie sprawdź nowe dostępne opcje:
Masteclass "No Limits" - Zmień Swoje Ograniczające Przekonania
Pakiet 1:1 coaching + breathwork  "No Limits" - Przebij Sufit Swoich Ograniczających Przekonań 
***
Umów się na sesję pracy z oddechem #breathwork:
https://marialukanowa.com/produkt/sesja-oddechowa-swiadomy-polaczony-oddech/
***
Skontaktuj się ze mną:
WWW: https://marialukanowa.com
Instagram: https://www.instagram.com/marialukanowa/
Facebook: https://www.facebook.com/MariaLukanowaCoachZdrowia/
***
Jeśli spodobał Ci się ten odcinek Ci nie zapomnij zasubskrybować i zostawić recenzję! Twoja opinia pomoże mi się rozwijać i szerzyć te cenne treści.
Z wdzięcznością! ✨

63 - Wyniszczający wpływ Twojej relacji z jedzeniem na Twoje relacje osobiste

W tym odcinku opowiadam, jak nasza relacja z jedzeniem wpływa na wszystkie pozostałe nasze relacje: towarzyskie, partnerskie, zawodowe oraz jakie zmagania i trudności w nich wywołuje.
Sposób w jaki traktujemy jedzenie, jest wyjątkowo ważny, szczególnie, że nie jest to rzecz, z której możemy zupełnie zrezygnować. Posłuchaj tego odcinka i przekonaj się, czy przypadkiem Twoim wiodącym związkiem, nie jest ten, który masz ze swoim jedzeniem. 
 
A jeśli masz dość bycia uwięzioną w cyklach poczucia winy, stresu lub wyniszczających Twój organizm oraz życie nawyków żywieniowych, sprawdź mój nowy program dla kobiet tutaj >>> Food Freedom Klub 
***
✨Jeśli chcesz wiedzieć, na jakim etapie jest Twoja relacja z jedzeniem, zrób sobie ten ciekawy quiz >>> QUIZ 
***
✨Oprócz tego, możesz skorzystać z darmowego workbooka i sprawdzić, co motywuje Ciebie do schudnięcia >>> „10 pytań - Dlaczego myślisz że musisz schudnąć” do pobrania TUTAJ!
***
✨Zapisz się na wyjątkowe BEZPŁATNE wydarzenie "Napraw Swoją Relację z Jedzeniem i Swoim Ciałem" 
***
Darmowe Wyzwanie ✨Pełna Wdzięczności✨ pomoże Ci przejść z ciągłego krytykowania Twojego ciała na docenianie go i szanowanie: 
Ściągnij je tutaj >>> https://subscribepage.io/pelnawdziecznosci
 ***
Chcesz zacząć budować lepsze połączenie z własnym ciałem, by otworzyć się na jego wewnętrzną mądrość? 
Sięgnij po darmową medytację prowadzoną >>> subscribepage.io/praktykaprowadzona
Męczą Cię Twoje własne ograniczające przekonania i hamujące historie sprawdź nowe dostępne opcje:
Masteclass "No Limits" - Zmień Swoje Ograniczające Przekonania
Pakiet 1:1 coaching + breathwork  "No Limits" - Przebij Sufit Swoich Ograniczających Przekonań 
***
Umów się na sesję pracy z oddechem #breathwork:
https://marialukanowa.com/produkt/sesja-oddechowa-swiadomy-polaczony-oddech/
***
Skontaktuj się ze mną:
WWW: https://marialukanowa.com
Instagram: https://www.instagram.com/marialukanowa/
Facebook: https://www.facebook.com/MariaLukanowaCoachZdrowia/
***
Jeśli spodobał Ci się ten odcinek Ci nie zapomnij zasubskrybować i zostawić recenzję! Twoja opinia pomoże mi się rozwijać i szerzyć te cenne treści.
Z wdzięcznością! ✨

62 - Wcale nie tak oczywiste powody, dla których nie możemy schudnąć

W tym odcinku badam nieoczywiste powody, wykraczające poza samą dietę i ćwiczenia, przez które nasze ciała trzymają się niechcianej wagi. Od blokad emocjonalnych i nierozwiązanych traum po stres i brak poczucia bezpieczeństwa, istnieje więcej nietypowych czynników, które mogą powodować, że nasze ciało będzie miało nadprogramowe kilogramy czy magazyny tłuszczyku. Jeśli z ręką na piersi (podobnie jak ja) możesz stwierdzić, że Twój styl życia oraz odżywiania są nieskazitelne i promujące zdrowia, lecz waga nadal stoi w miejscu, to może akruat ten odcinek będzie dla Ciebie dobrą inspiracją.
W między czasie zapraszam Cię do skorzystania z darmowych zasobów i nie tylko:
***
✨Zapisz się na wyjątkowe BEZPŁATNE wydarzenie "Napraw Swoją Relację z Jedzeniem i Swoim Ciałem" 
***
Dołącz do listy oczekujących ✨FOOD FREEDOM KLUB✨ Transformującego Programu dla Kobiet, które chcą naprawić swoją relację z jedzeniem i swoim ciałem, by odzyskać wolność i radość z życia
***
Darmowe Wyzwanie ✨Pełna Wdzięczności✨ pomoże Ci przejść z ciągłego krytykowania Twojego ciała na docenianie go i szanowanie: 
Ściągnij je tutaj >>> https://subscribepage.io/pelnawdziecznosci
 ***
Chcesz zacząć budować lepsze połączenie z własnym ciałem, by otworzyć się na jego wewnętrzną mądrość? 
Sięgnij po darmową medytację prowadzoną >>> subscribepage.io/praktykaprowadzona
Męczą Cię Twoje własne ograniczające przekonania i hamujące historie sprawdź nowe dostępne opcje:
Masteclass "No Limits" - Zmień Swoje Ograniczające Przekonania
Pakiet 1:1 coaching + breathwork  "No Limits" - Przebij Sufit Swoich Ograniczających Przekonań 
***
Umów się na sesję pracy z oddechem #breathwork:
https://marialukanowa.com/produkt/sesja-oddechowa-swiadomy-polaczony-oddech/
***
Skontaktuj się ze mną:
WWW: https://marialukanowa.com
Instagram: https://www.instagram.com/marialukanowa/
Facebook: https://www.facebook.com/MariaLukanowaCoachZdrowia/
***
Jeśli spodobał Ci się ten odcinek Ci nie zapomnij zasubskrybować i zostawić recenzję! Twoja opinia pomoże mi się rozwijać i szerzyć te cenne treści.
Z wdzięcznością! ✨

61 - Dlaczego myślisz, że musisz schudnąć?

W tym odcinku zagłębiam się w pytanie: „Dlaczego czujesz, że musisz schudnąć?”. Rozważam motywy stojące za utratą wagi, od zdrowia i dobrego samopoczucia po presję społeczną i obraz siebie. Dołącz do mnie, jeśli chcesz posłuchać, dlaczego ważne jest, aby podchodzić do utraty wagi z odpowiednią świadomością i z właściwą intencją. Niezależnie od tego, czy czy te pytanie bezpośrednio Ciebie dotyczy, czy po prostu zastanawiasz się nad swoją relacją ze swoim ciałem, ten odcinek oferuje cenne spostrzeżenia i wsparcie.
✨Ponadto nie przegap mojego bezpłatnego workbook’a „10 pytań - Dlaczego myślisz że musisz schudnąć” do pobrania TUTAJ!
***
✨Zapisz się na wyjątkowe BEZPŁATNE wydarzenie "Napraw Swoją Relację z Jedzeniem i Swoim Ciałem" 
***
Dołącz do listy oczekujących ✨FOOD FREEDOM KLUB✨ Transformującego Programu dla Kobiet, które chcą naprawić swoją relację z jedzeniem i swoim ciałem, by odzyskać wolność i radość z życia
 
***
Darmowe Wyzwanie ✨Pełna Wdzięczności✨ pomoże Ci przejść z ciągłego krytykowania Twojego ciała na docenianie go i szanowanie: 
Ściągnij je tutaj >>> https://subscribepage.io/pelnawdziecznosci
 ***
Chcesz zacząć budować lepsze połączenie z własnym ciałem, by otworzyć się na jego wewnętrzną mądrość? 
Sięgnij po darmową medytację prowadzoną >>> subscribepage.io/praktykaprowadzona
Męczą Cię Twoje własne ograniczające przekonania i hamujące historie sprawdź nowe dostępne opcje:
Masteclass "No Limits" - Zmień Swoje Ograniczające Przekonania
Pakiet 1:1 coaching + breathwork  "No Limits" - Przebij Sufit Swoich Ograniczających Przekonań 
***
Umów się na sesję pracy z oddechem #breathwork:
https://marialukanowa.com/produkt/sesja-oddechowa-swiadomy-polaczony-oddech/
***
Skontaktuj się ze mną:
WWW: https://marialukanowa.com
Instagram: https://www.instagram.com/marialukanowa/
Facebook: https://www.facebook.com/MariaLukanowaCoachZdrowia/
***
Jeśli spodobał Ci się ten odcinek Ci nie zapomnij zasubskrybować i zostawić recenzję! Twoja opinia pomoże mi się rozwijać i szerzyć te cenne treści.
Z wdzięcznością! ✨

60 - Poczucie bezpieczeństwa jest kluczem do zdrowienia

✨Zbuduj wytrzymałość emocjonalną, ureguluj swój układ nerwowy i uwolnij blokady z ciała, by móc kierować swoim życiem z miejsca poczucia sprawczości, wolności i w zgodzie ze swoim najlepszym dobrem✨
Jeśli tak jak ja jesteś pasjonatką/pasjonatem rozwoju osobistego i chętnie korzystasz z dostępnych na rynku narzędzi, metod, opcji pracy wewnętrznej wspierającej z "uzdrawianiu" przeszłości i pozwalającej na rozwój i wzrost, to możliwe też, że nie raz i nie dwa, czułaś/czułeś, że nie do końca uzyskujesz takie wyniki, jakbyś chciała/chciał, w tym czemu poświęcasz swoje zasoby finansowe, czasowe czy energetyczne. 
Tak się składa, że by nasze ciało mogło zacząć leczyć, to co jest do uleczenia, potrzebuje czuć się bezpiecznie. Niestety wciąż nasze oczekiwania względem siebie oraz brak uważności moderatorów, mogą prowadzić do tego, że zamiast budować poczucie zaufania i bezpieczeństwa, po prostu jesteśmy wrzucani na głęboką wodę. A to raczej powoduje wewnętrzne blokady (a nawet retraumatyzację) niż gwarantuje rozwój i zdrowienie.
Posłuchaj tego odcinka, by zrozumieć, jak poczucie bezpieczeństwa w naszym ciele, pozwala na prawdziwy wzrost, a jak jego brak powoduje, że czujemy, iż stoimy w miejscu lub nawet się cofamy. 
***
Darmowe Wyzwanie ✨Pełna Wdzięczności✨ pomoże Ci przejść z ciągłego krytykowania Twojego ciała na docenianie go i szanowanie: 
Ściągnij je tutaj >>> https://subscribepage.io/pelnawdziecznosci
 ***
Chcesz zacząć budować lepsze połączenie z własnym ciałem, by otworzyć się na jego wewnętrzną mądrość? 
Sięgnij po darmową medytację prowadzoną >>> subscribepage.io/praktykaprowadzona
Męczą Cię Twoje własne ograniczające przekonania i hamujące historie sprawdź nowe dostępne opcje:
Masteclass "No Limits" - Zmień Swoje Ograniczające Przekonania
Pakiet 1:1 coaching + breathwork  "No Limits" - Przebij Sufit Swoich Ograniczających Przekonań 
***
Umów się na sesję pracy z oddechem #breathwork:
https://marialukanowa.com/produkt/sesja-oddechowa-swiadomy-polaczony-oddech/
***
Skontaktuj się ze mną:
WWW: https://marialukanowa.com
Instagram: https://www.instagram.com/marialukanowa/
Facebook: https://www.facebook.com/MariaLukanowaCoachZdrowia/
***
Jeśli spodobał Ci się ten odcinek Ci nie zapomnij zasubskrybować i zostawić recenzję! Twoja opinia pomoże mi się rozwijać i szerzyć te cenne treści.
Z wdzięcznością! ✨