W Rozwoju

59 - Odkryj swoją naturalną witalność - LIVE z Anitą Wilamowską

Zapraszam do wysłuchania wyjątkowej rozmowy, z Anitą Wilamowską, mgr fizjoterapii, certyfikowaną providerką metody TRE@ oraz psychoterapeutką w trakcie certyfikacji w Analizie Bioenergetycznej wg Lowena. Dowiedz się, jak bioenergetyka pomaga w uwalnianiu emocji zmagazynowanych w ciele i jak może poprawić Twoje zdrowie psychiczne oraz fizyczne. Anita dzieli się swoimi doświadczeniami i opowiada o korzyściach płynących z praktykowania tej metody. Ten odcinek jest pełen inspiracji, które mogą odmienić Twoją relacje ze sobą i ze swoim ciałem.
 
***
Darmowe Wyzwanie ✨Pełna Wdzięczności✨ pomoże Ci przejść z ciągłego krytykowania Twojego ciała na docenianie go i szanowanie: 
Ściągnij je tutaj >>> https://subscribepage.io/pelnawdziecznosci
 ***
Chcesz zacząć budować lepsze połączenie z własnym ciałem, by otworzyć się na jego wewnętrzną mądrość? 
Sięgnij po darmową medytację prowadzoną >>> subscribepage.io/praktykaprowadzona
Męczą Cię Twoje własne ograniczające przekonania i hamujące historie sprawdź nowe dostępne opcje:
Masteclass "No Limits" - Zmień Swoje Ograniczające Przekonania
Pakiet 1:1 coaching + breathwork  "No Limits" - Przebij Sufit Swoich Ograniczających Przekonań 
***
Umów się na sesję pracy z oddechem #breathwork:
https://marialukanowa.com/produkt/sesja-oddechowa-swiadomy-polaczony-oddech/
***
Skontaktuj się ze mną:
WWW: https://marialukanowa.com
Instagram: https://www.instagram.com/marialukanowa/
Facebook: https://www.facebook.com/MariaLukanowaCoachZdrowia/
***
Skontaktuj się z Anitą:
Facebook: https://www.facebook.com/TreProvider.AnitaWilamowska/about
Instagram:
https://www.instagram.com/tre_lowen_bialystok/
***
Jeśli spodobał Ci się ten odcinek Ci nie zapomnij zasubskrybować i zostawić recenzję! Twoja opinia pomoże mi się rozwijać i szerzyć te cenne treści.
Z wdzięcznością! ✨

58 - Wytrzymałość emocjonalna - czym jest i jak ją rozwijać?

Odkryj, czym jest wytrzymałość emocjonalna i jak ją rozwijać. Dowiedz się, jak lepiej radzić sobie ze stresem i przeciwnościami losu, aby poprawić swoje zdrowie psychiczne i dobrostan. W tym odcinku dzielę się praktycznymi wskazówkami, przykładami i krokami, które możesz podjąć, aby zwiększyć swoją odporność emocjonalną. Mówię o znaczeniu samoświadomości, regulowaniu układu nerwowego, budowaniu bliskich relacji oraz posiadaniu otwartego umysłu.
***
Darmowe Wyzwanie ✨Pełna Wdzięczności✨ pomoże Ci przejść z ciągłego krytykowania Twojego ciała na docenianie go i szanowanie: 
Ściągnij je tutaj >>> https://subscribepage.io/pelnawdziecznosci
 ***
Chcesz zacząć budować lepsze połączenie z własnym ciałem, by otworzyć się na jego wewnętrzną mądrość? 
Sięgnij po darmową medytację prowadzoną >>> subscribepage.io/praktykaprowadzona
Męczą Cię Twoje własne ograniczające przekonania i hamujące historie sprawdź nowe dostępne opcje:
Masteclass "No Limits" - Zmień Swoje Ograniczające Przekonania
Pakiet 1:1 coaching + breathwork  "No Limits" - Przebij Sufit Swoich Ograniczających Przekonań 
***
Umów się na sesję pracy z oddechem #breathwork:
https://marialukanowa.com/produkt/sesja-oddechowa-swiadomy-polaczony-oddech/
***
Skontaktuj się ze mną:
WWW: https://marialukanowa.com
Instagram: https://www.instagram.com/marialukanowa/
Facebook: https://www.facebook.com/MariaLukanowaCoachZdrowia/
***
Jeśli spodobał Ci się ten odcinek Ci nie zapomnij zasubskrybować i zostawić recenzję! Twoja opinia pomoże mi się rozwijać i szerzyć te cenne treści.
Z wdzięcznością! ✨

57 - LIVE - ograniczające przekonania z perspektywy ucieleśnienia

Posłuchaj jeśli chcesz wiedzieć:
Czym są ograniczające przekonania i jak zazwyczaj powstają w naszych umysłach?
W jaki sposób ograniczające przekonania wpływają na życie osobiste i zawodowe kobiet?
Jakie najczęściej są to przekonania?
Jaką rolę odgrywa kobiece ucieleśnienie w identyfikowaniu i przezwyciężaniu ograniczających przekonań?
W jaki sposób praca z oddechem i inne praktyki ucieleśnienia mogą pomóc w uwolnieniu głęboko zakorzenionych ograniczających przekonań?
Jakie są praktyczne strategie lub ćwiczenia, które możesz zastosować, aby zmienić swoje ograniczające przekonania?
Jakie są oznaki tego, że dana osoba trzyma się ograniczających przekonań, nawet jeśli nie jest od razu ich świadoma?
Grupowej praca z oddechem online - informacje i zapisy tutaj:
https://marialukanowa.com/breathwork-grupowa-praca-z-oddechem-online/
Oferta NO LIMITS, o której wspominam jest dostępna w moim sklepie online:
Masteclass "No Limits" - Zmień Swoje Ograniczające Przekonania
Pakiet 1:1 coaching + breathwork  "No Limits" - Przebij Sufit Swoich Ograniczających Przekonań 
 
Skontaktuj się ze mną:
WWW: https://marialukanowa.com
Instagram: https://www.instagram.com/marialukanowa/
Facebook: https://www.facebook.com/MariaLukanowaCoachZdrowia/
 
Skorzystaj z zasobów:
Darmowe Wyzwanie ✨Pełna Wdzięczności✨ pomoże Ci przejść z ciągłego krytykowania Twojego ciała na docenianie go i szanowanie: 
Ściągnij je tutaj >>> https://subscribepage.io/pelnawdziecznosci
Darmowa Praktyka Prowadzona „Łączenia się z ciałem”

56 - Niedoceniona moc wdzięczności

Im bardziej skupiamy się na tym czego nie chcemy, tym bardziej to multiplikujemy. Im więcej energii kierujemy na to, co nam się nie podoba, tym bardziej to amplifikujemy. Dlatego też nic dziwnego, że po całym dniu kładziemy się zmęczeni, niezadowoleni i zdołowani. A co jeśli jest na to całkiem szybkie i dość skuteczne rozwiązanie?
Wdzięczność - radość i zadowolenie z tego co masz, kim jesteś, co robisz i jak wygląda Twoje życie. 
 
Posłuchaj tego odcinka, by przekonać się dlaczego praktykowanie wdzięczności jest bardzo dobrą praktyką podnoszącą jakość naszego samopoczucia i jak stosować ją dwa razy skuteczniej.
***
Darmowe Wyzwanie ✨Pełna Wdzięczności✨ pomoże Ci przejść z ciągłego krytykowania Twojego ciała na docenianie go i szanowanie: 
Ściągnij je tutaj >>> https://subscribepage.io/pelnawdziecznosci
 
Ściągnij 7-dniowy Co-dziennik Wdzięczności:
https://dashboard.mailerlite.com/forms/86071/122563023461156642/share
***
Męczą Cię Twoje własne ograniczające przekonania i hamujące historie sprawdź nowe dostępne opcje:
Masteclass "No Limits" - Zmień Swoje Ograniczające Przekonania
Pakiet 1:1 coaching + breathwork  "No Limits" - Przebij Sufit Swoich Ograniczających Przekonań 
***
Umów się na sesję pracy z oddechem #breathwork:
https://marialukanowa.com/produkt/sesja-oddechowa-swiadomy-polaczony-oddech/
***
Skontaktuj się ze mną:
WWW: https://marialukanowa.com
Instagram: https://www.instagram.com/marialukanowa/
Facebook: https://www.facebook.com/MariaLukanowaCoachZdrowia/
***
Jeśli spodobał Ci się ten odcinek Ci nie zapomnij zasubskrybować i zostawić recenzję! Twoja opinia pomoże mi się rozwijać i szerzyć te cenne treści.
Z wdzięcznością! ✨

55 - Breathwork - jak praca z oddechem wpływa na nasze ciało?

W poprzednim odcinku opowiadałam więcej o historiach i technikaliach pracy z oddechem czyli z ang. breathwork'u. Dzisiaj wchodzę w ten temat nieco głębiej i dzielę się z Wami, co tak naprawdę dzieje się z naszym ciałem/mózgiem, gdy używamy technik głębszego świadomego oddychania przez usta. 
Miłego słuchania!
***
Darmowe Wyzwanie ✨Pełna Wdzięczności✨ pomoże Ci przejść z ciągłego krytykowania Twojego ciała na docenianie go i szanowanie: 
Ściągnij je tutaj >>> https://subscribepage.io/pelnawdziecznosci
 ***
Chcesz zacząć budować lepsze połączenie z własnym ciałem, by otworzyć się na jego wewnętrzną mądrość? 
Sięgnij po darmową medytację prowadzoną >>> subscribepage.io/praktykaprowadzona
Męczą Cię Twoje własne ograniczające przekonania i hamujące historie sprawdź nowe dostępne opcje:
Masteclass "No Limits" - Zmień Swoje Ograniczające Przekonania
Pakiet 1:1 coaching + breathwork  "No Limits" - Przebij Sufit Swoich Ograniczających Przekonań 
***
Umów się na sesję pracy z oddechem #breathwork:
https://marialukanowa.com/produkt/sesja-oddechowa-swiadomy-polaczony-oddech/
***
Skontaktuj się ze mną:
WWW: https://marialukanowa.com
Instagram: https://www.instagram.com/marialukanowa/
Facebook: https://www.facebook.com/MariaLukanowaCoachZdrowia/
***
Jeśli spodobał Ci się ten odcinek Ci nie zapomnij zasubskrybować i zostawić recenzję! Twoja opinia pomoże mi się rozwijać i szerzyć te cenne treści.
Z wdzięcznością! ✨

54 - Breathwork, czyli na czym polega praca z oddechem?

Oddech. Jedno z potężniejszych narzędzi, które mamy dosłownie pod naszym nosem lecz nie potrafimy korzystać z jego pełnego potencjału.
W tym odcinku opowiadam Wam czym jest #breathwork czyli praca z oddechem, jaka jest historia współczesnych technik oddychania, jakie korzyści może uzyskać każdy, kto zainteresuje się tą metodą pracy wewnętrznej oraz opowiadam o sposobie, którym pracuję i jak wyglądają sesje oddechowe ze mną. 
Miłego słuchania!
***
Darmowe Wyzwanie ✨Pełna Wdzięczności✨ pomoże Ci przejść z ciągłego krytykowania Twojego ciała na docenianie go i szanowanie: 
Ściągnij je tutaj >>> https://subscribepage.io/pelnawdziecznosci
 ***
Chcesz zacząć budować lepsze połączenie z własnym ciałem, by otworzyć się na jego wewnętrzną mądrość? 
Sięgnij po darmową medytację prowadzoną >>> subscribepage.io/praktykaprowadzona
Męczą Cię Twoje własne ograniczające przekonania i hamujące historie sprawdź nowe dostępne opcje:
Masteclass "No Limits" - Zmień Swoje Ograniczające Przekonania
Pakiet 1:1 coaching + breathwork  "No Limits" - Przebij Sufit Swoich Ograniczających Przekonań 
***
Umów się na sesję pracy z oddechem #breathwork:
https://marialukanowa.com/produkt/sesja-oddechowa-swiadomy-polaczony-oddech/
***
Skontaktuj się ze mną:
WWW: https://marialukanowa.com
Instagram: https://www.instagram.com/marialukanowa/
Facebook: https://www.facebook.com/MariaLukanowaCoachZdrowia/
***
Jeśli spodobał Ci się ten odcinek Ci nie zapomnij zasubskrybować i zostawić recenzję! Twoja opinia pomoże mi się rozwijać i szerzyć te cenne treści.
Z wdzięcznością! ✨

53 - Kilka słów o ważności akceptowania siebie takimi jakie jesteśmy.

Zauważyłaś, że gdy zaczynamy nad sobą pracować, to częściej wchodzimy w tę przestrzeń z energią "nie akceptuję siebie taką jaka jestem, więc muszę w sobie coś zmienić"? Złapałam się na tym już wiele razy u siebie, a ostatnio przyszło to do mnie na kilku sesjach z klientkami.
Nie wiem jak Ty, ale ja mam już dosyć tego ciągłego odrzucania siebie. I ten odcinek właśnie o tym jest.  
 
Skontaktuj się ze mną:
WWW: https://marialukanowa.com
Instagram: https://www.instagram.com/marialukanowa/
Facebook: https://www.facebook.com/MariaLukanowaCoachZdrowia/
 
Umów się na sesję pracy z oddechem #breathwork:
https://marialukanowa.com/produkt/sesja-oddechowa-swiadomy-polaczony-oddech/
 
Chcesz zatrudnić mnie jako swoją coach:
https://marialukanowa.com/oferta-coachingowa/
 
Skorzystaj z zasobów:
Darmowy Ebook „Jak sprawić by 2024 rok był wyjątkowy?”
Darmowa Praktyka Prowadzona „Wchodzenia w Ciało”
 

52 - Nastawienie, które zmieni Twój światopogląd

Czy Twoje podejście do życia, innych osób, siebie samej jest z góry zdeterminowane? 
Czy często oczekujesz od siebie, ludzi wokół, czy okoliczności konkretnego wyniku? 
W dzisiejszym odcinku opowiadam o tym, w jaki sposób zmiana nastawienia z bardziej "restrykcyjnego", (pełnego oczekiwań), na te pełne CIEKAWOŚCI, może w pozytywny sposób wpłynąć na Twoje życie, zapraszając do niego więcej zaskakujących możliwości. 
 
Skontaktuj się ze mną:
WWW: https://marialukanowa.com
Instagram: https://www.instagram.com/marialukanowa/
Facebook: https://www.facebook.com/MariaLukanowaCoachZdrowia/
 
Chcesz zatrudnić mnie jako swoją coach:
https://marialukanowa.com/oferta-coachingowa/
 
Skorzystaj z zasobów:
Darmowy Ebook „Jak sprawić by 2024 rok był wyjątkowy?”
Darmowa Praktyka Prowadzona „Wchodzenia w Ciało”
 
 

51 - Zmiany, zmiany - idzie nowe!

Tym krótkim odcinkiem tłumaczę, jak to się stało, że poprzednia nazwa podcastu, wydała mi się już mało adekwatna i zamiast "Głodna" ten program dostaje nowy tytuł "W Rozwoju". 
"W Rozwoju" to podkast dla poszukiwaczy wiedzy, inspiracji, informacji z dziedziny rozwoju osobistego, psychologii, zdrowego stylu życia i dbania o siebie w holistyczny sposób uwzględniając umysł, ciało i duszę. 
Zapraszam Cię do pozostania na bieżąco! 
Skontaktuj się ze mną:
WWW: https://marialukanowa.com
Instagram: https://www.instagram.com/marialukanowa/
Facebook: https://www.facebook.com/MariaLukanowaCoachZdrowia/
 
Chcesz zatrudnić mnie jako swoją coach:
https://marialukanowa.com/oferta-coachingowa/
 
Skorzystaj z zasobów:
Darmowy Ebook „Jak sprawić by 2024 rok był wyjątkowy?”
Darmowa Praktyka Prowadzona „Wchodzenia w Ciało”
 

50 - Czym jest PSYCH-K®? - Rozmowa z Moniką Sielicką facylitatorką PSYCH-K®

Na naszym rynku nie brakuje modalności do wykonywania pracy nad sobą. Każdy, w zależności od potrzeb, może znaleźć metodę odpowiednią dla siebie. Jak się w tym wszystkim nie pogubić i znaleźć to, co Cię interesuje? Na pewno pomocne w tym będzie posłuchanie o nich z pierwszej ręki. 
Tak więc do dzisiejszego odcinka zaprosiłam Monikę Sielicką, która jest trenerką mentalną i facylitatorką PSYCH-K®. I to właśnie o te narzędzie pracy z klientem wypytuję ją podczas naszej rozmowy. Czym jest PSYCH-K®? W jaki sposób działa? Na czym polega test kinezjologiczny? Dlaczego ten sposób pracy jest skuteczny? Monika opowiada też, w jaki sposób sama trafiła na PSYCH-K® i jak ta metoda zmieniła jej życie. 
 
Skontaktuj się ze mną:
WWW: https://marialukanowa.com
Instagram: https://www.instagram.com/marialukanowa/
Facebook: https://www.facebook.com/MariaLukanowaCoachZdrowia/
 
Chcesz zatrudnić mnie jako swoją coach:
https://marialukanowa.com/oferta-coachingowa/
 
Skorzystaj z zasobów:
Darmowy Ebook „Jak sprawić by 2024 rok był wyjątkowy?”
Darmowa Praktyka Prowadzona „Wchodzenia w Ciało”
 
Skontaktuj się z Moniką:
Instagram: https://www.instagram.com/monikasielickamindsetcoach/
Facebook: https://www.facebook.com/monikasielickalifecoach/
WWW: https://www.monikasielicka.pl/