W Rozwoju

27 -Moc Olejków Eterycznych, rozmowa z Justyną Skoczylas-Zamaryka

Do dzisiejszej rozmowy zaprosiłam Justynę, zawodową śpiewaczkę operową, która ze względu na zdrowie jej dzieci wraz z mężem zmieniła diametralnie zmieniła swój styl życia, jedzenia i dbania o zdrowie na bardziej naturalny. Jednym ze sposobów holistycznego dbania o zdrowie całej rodziny są olejki eteryczne, wiedzą na temat których dzieli się w swojej prywatnej grubie na Facebook'u Wystarczy Kropla...  
Jeśli borykacie się z ciągłym przeziębieniem, brakiem energii, niską odpornością, częstą huśtawką nastrojów, ta rozmowa może Was zainspirować i pokierować do Justyny, która może naturalnie pomóc Wam z powyższymi problemami i wszystko w przepięknym aromacie naturalnych olejków eterycznych. 
Kontakt do Justyny justyna.olejki@gmail.com 
Jeśli spodobał Ci się ten odcinek, zostaw opinię. A jeśli chcesz poznać mnie bliżej lub zadać jakieś pytanie, zapraszam Cię tutaj:
Facebook
Instagram
Strona www

26 - Teoria Poliwagalna cz.3 - Stany Hybrydowe

✨Zbuduj wytrzymałość emocjonalną, ureguluj swój układ nerwowy i uwolnij blokady z ciała, by móc kierować swoim życiem z miejsca poczucia sprawczości, wolności i w zgodzie ze swoim najlepszym dobrem✨
Teorii Poliwagalnej nie ma końca! Tym razem opowiadam Wam o 3 stanach hybrydowych - Zabawie, Bezruchu i Zamrożeniu, które uzupełniają nasze 3 podstawowe stany autonomicznego układu nerwowego czyli stan błędny grzbietowy, współczulny i błędny brzuszny. 
Słuchając tego odcinka, zwróć uwagę, kiedy ostatnio czułaś, że aktywny jest u Ciebie któryś z tych stanów i spróbuj przywołać w pamięci jak wtedy czułaś się w swoim ciele, jakie miałaś myśli i jakie podejmowałaś działania lub też nie. 
*** 
Uspokój swój układ nerwowy - 3 darmowe praktyki
***
Darmowe Wyzwanie ✨Pełna Wdzięczności✨ pomoże Ci przejść z ciągłego krytykowania Twojego ciała na docenianie go i szanowanie: 
Ściągnij je tutaj >>> https://subscribepage.io/pelnawdziecznosci
 ***
Chcesz zacząć budować lepsze połączenie z własnym ciałem, by otworzyć się na jego wewnętrzną mądrość? 
Sięgnij po darmową medytację prowadzoną >>> subscribepage.io/praktykaprowadzona
Męczą Cię Twoje własne ograniczające przekonania i hamujące historie sprawdź nowe dostępne opcje:
Masteclass "No Limits" - Zmień Swoje Ograniczające Przekonania
Pakiet 1:1 coaching + breathwork  "No Limits" - Przebij Sufit Swoich Ograniczających Przekonań 
***
Umów się na sesję pracy z oddechem #breathwork:
https://marialukanowa.com/produkt/sesja-oddechowa-swiadomy-polaczony-oddech/
***
Skontaktuj się ze mną:
WWW: https://marialukanowa.com
Instagram: https://www.instagram.com/marialukanowa/
Facebook: https://www.facebook.com/MariaLukanowaCoachZdrowia/
***
Jeśli spodobał Ci się ten odcinek Ci nie zapomnij zasubskrybować i zostawić recenzję! Twoja opinia pomoże mi się rozwijać i szerzyć te cenne treści.
Z wdzięcznością! ✨

25-Teoria Poliwagalna cz.2 -Jak nasze autonomiczne stany wpływają na nasze emocje, myśli i zachowania?

✨Zbuduj wytrzymałość emocjonalną, ureguluj swój układ nerwowy i uwolnij blokady z ciała, by móc kierować swoim życiem z miejsca poczucia sprawczości, wolności i w zgodzie ze swoim najlepszym dobrem✨
W dzisiejszym odcinku kontynuuję przybliżanie Wam koncepcji Teorii Poliwagalnej i UWAGA wyjaśniam w jaki sposób nasze 3 różne autonomiczne stany nerwowe wpływają na to w jaki sposób się zachowujemy, co czujemy i myślimy. Czyli tym razem tłumaczę dlaczego sama praca z mindsetem, sposobem myślenia czy odpowiednimi narzędziami nie wystarcza i pokazuję, że aż 80% informacji przesyłanych jest z naszego ciała do mózgu i że nie tylko nasze myśli tworzą nasze uczucia ale też nasze emocje tworzą nasze myśli. 
*** 
Uspokój swój układ nerwowy - 3 darmowe praktyki
***
Darmowe Wyzwanie ✨Pełna Wdzięczności✨ pomoże Ci przejść z ciągłego krytykowania Twojego ciała na docenianie go i szanowanie: 
Ściągnij je tutaj >>> https://subscribepage.io/pelnawdziecznosci
 ***
Chcesz zacząć budować lepsze połączenie z własnym ciałem, by otworzyć się na jego wewnętrzną mądrość? 
Sięgnij po darmową medytację prowadzoną >>> subscribepage.io/praktykaprowadzona
Męczą Cię Twoje własne ograniczające przekonania i hamujące historie sprawdź nowe dostępne opcje:
Masteclass "No Limits" - Zmień Swoje Ograniczające Przekonania
Pakiet 1:1 coaching + breathwork  "No Limits" - Przebij Sufit Swoich Ograniczających Przekonań 
***
Umów się na sesję pracy z oddechem #breathwork:
https://marialukanowa.com/produkt/sesja-oddechowa-swiadomy-polaczony-oddech/
***
Skontaktuj się ze mną:
WWW: https://marialukanowa.com
Instagram: https://www.instagram.com/marialukanowa/
Facebook: https://www.facebook.com/MariaLukanowaCoachZdrowia/
***
Jeśli spodobał Ci się ten odcinek Ci nie zapomnij zasubskrybować i zostawić recenzję! Twoja opinia pomoże mi się rozwijać i szerzyć te cenne treści.
Z wdzięcznością! ✨

24-Teoria poliwagalna - jak funkcjonuje nasz autonomiczny układ nerwowy?

✨Zbuduj wytrzymałość emocjonalną, ureguluj swój układ nerwowy i uwolnij blokady z ciała, by móc kierować swoim życiem z miejsca poczucia sprawczości, wolności i w zgodzie ze swoim najlepszym dobrem✨
W dzisiejszym odcinku opowiadam Was o Autonomicznym Układzie Nerwowym i o wspaniałym odkryciu profesora psychiatrii Stevena Porgesa, który w 1994r. opublikował je pod nazwą Teorii Poliwagalnej. Nasze ciało jest wspaniałe, nasze ciało jest bardzo mądre, poznając zasady jego funkcjonowania zaczynamy lepiej rozumieć siebie, innych, a także otaczający nas świat. Jeśli wcześniej słyszałaś takie hasła jak nerw błędny, neurocepcja, koregulacja, przywspółczulny układ nerwowy, czy hierarchia autonomiczna albo tryb "walcz lub uciekaj" i chciałabyś zrozumieć w jaki sposób działają nasze mechanizmy obronne by zachować nas przy życiu i jak wpływa to na sposób naszego mówienia, myślenia, nasze zachowanie, to ten odcinek z pewnością jest dla Ciebie. 
*** 
Uspokój swój układ nerwowy - 3 darmowe praktyki
***
Darmowe Wyzwanie ✨Pełna Wdzięczności✨ pomoże Ci przejść z ciągłego krytykowania Twojego ciała na docenianie go i szanowanie: 
Ściągnij je tutaj >>> https://subscribepage.io/pelnawdziecznosci
***
Męczą Cię Twoje własne ograniczające przekonania i hamujące historie sprawdź nowe dostępne opcje:
Masteclass "No Limits" - Zmień Swoje Ograniczające Przekonania
Pakiet 1:1 coaching + breathwork  "No Limits" - Przebij Sufit Swoich Ograniczających Przekonań 
***
Umów się na sesję pracy z oddechem #breathwork:
https://marialukanowa.com/produkt/sesja-oddechowa-swiadomy-polaczony-oddech/
***
Skontaktuj się ze mną:
WWW: https://marialukanowa.com
Instagram: https://www.instagram.com/marialukanowa/
Facebook: https://www.facebook.com/MariaLukanowaCoachZdrowia/
***
Jeśli spodobał Ci się ten odcinek Ci nie zapomnij zasubskrybować i zostawić recenzję! Twoja opinia pomoże mi się rozwijać i szerzyć te cenne treści.
Z wdzięcznością! ✨

23-Jak jeść, ćwiczyć i dbać o siebie w zgodzie z naszym wewnętrznym głosem?

W dzisiejszych czasach, ilość i różnorodność docierających do nas informacji dotyczących zarówno sposobu odżywiania, jak i aktywności fizycznej czy stylu życia, nie tylko jest przytłaczająca, ale też często wykluczająca się wzajemnie. Dlatego tym bardziej ważne jest odbudowanie połączenia z naszym własnym ciałem, bo tylko dzięki słuchaniu jego sygnałów i podpowiedzi jesteśmy w stanie zapewnić mu najlepszą dietę, ruch i rytuały, utrzymujące nas w najlepszym zdrowiu. 
Jeśli spodobał Ci się ten odcinek, zostaw opinię. A jeśli chcesz poznać mnie bliżej lub zadać jakieś pytanie, zapraszam Cię tutaj:
Facebook
Instagram
Strona www
 

22- Małgorzata Witter - Rozmowa o cykliczności, kobiecym przywództwie i mądrości kobiecego ciała

Małgorzata Witter zajmuje się pracą z kobietami, które szukają połączenia ze swoim ciałem i jego wrodzoną mądrością i uczy jak z tego miejsca integracji prowadzić swoje życie marzeń. Czyli kobiece przywództwo w zgodzie z mądrością ciała i z mądrością kobiecego cyklu. 
Jeśli chciałybyście poczuć jak nietuzinkowymi istotami jesteście i ile w Was i Waszych ciałach jest mądrości i piękna, to ta rozmowa jest dokładnie dla Was.
Kontakt z Małgosią: Instagram, Facebook
Jeśli spodobał Ci się ten odcinek, zostaw opinię. A jeśli chcesz poznać mnie bliżej lub zadać jakieś pytanie, zapraszam Cię tutaj:
Facebook
Instagram
Strona www
 
 

21-Jak schudnę to ...

Jak schudnę, to zaakceptuję swoje ciało.
Jak schudnę, to poproszę o awans.
Jak schudnę, to zacznę umawiać się na randki. 
Jak schudnę, to kupię sobie nowe ubrania. 
Jak schudnę, to zapiszę się na te warsztaty.
Jak schudnę, to będę kochana, ważna, atrakcyjna… 
Warunki, które wciąż sobie stawiamy żeby w końcu po ich osiągnięciu zacząć żyć pełnią życia. Jednak czy takie życie oparte na warunkowej miłości jest aż tak wiele warte jak nam się wydaje?
Jeśli spodobał Ci się ten odcinek, zostaw opinię. A jeśli chcesz poznać mnie bliżej lub zadać jakieś pytanie, zapraszam Cię tutaj:
Facebook
Instagram
Strona www
 

20-Wpływ olei tłoczonych na zimno na nasze zdrowie -rozmowa z Kamilą Zubrycką Olejowy Raj

W dzisiejszej rozmowie przedstawiam Wam wyjątkową osobę. Kamila jest założycielką firmy Olejowy Raj, którą dzisiaj wraz z mężem prowadzi i prężnie rozwija. 
W tej rozmowie pytam Kamilę o pomysł na biznes, o początki jej działalności, jej ulubione produkty, o to jak z rozwagą wprowadzać oleje tłoczone na zimno do codziennej diety i o ich korzystne właściwości.
A między wierszami sporo zdań o tym, co Kamilę inspiruje, w jaki sposób do gamy produktów Olejowego Raju trafiły także kosmetyki, o sposobach na podawanie oleju z czarnuszki dzieciom oraz o tym jak zdrowy mindset jest podstawą do regularnego dbania o swoje zdrowie. 
Linki Olejowy Raj: Strona WWW Instagram Facebook
Moje linki:
Facebook
Instagram
Strona www
 
 

19-Co tak naprawdę powstrzymuje nas przed osiąganiem zamierzonych celów?

"Dopóki nie uczynisz nieświadomego świadomym, będzie ono kierowało Twoim życiem, a Ty będziesz nazywał to przeznaczeniem". - Carl Gustav Jung
Pracując tylko z tym co na powierzchni w każdej dziedzinie swojego życia, czy to zdrowia, finansach, miłości, kariery, relacjach, możesz spotykać się z niezrozumiałymi blokadami, trudnościami, przeszkodami, przez które nie będziesz mogła osiągać zamierzonych celów.
W dzisiejszym odcinku na konkretnym przykładzie tłumaczę jak ważna jest praca i świadomość naszych przekonań, szczególnie tych ograniczających.
Jeśli spodobał Ci się ten odcinek, zostaw opinię. A jeśli chcesz poznać mnie bliżej lub zadać jakieś pytanie, zapraszam Cię tutaj:
Facebook
Instagram
Strona www

18-Jak przygotować się do wiosny, rozmowa z Martą Pawlak

Jesteśmy znużeni zimą. Chce nam się ciepła, słońca, lżejszej kuchni. Może nawet zastanawiamy się nad jakimś detoksem albo dietą oczyszczającą. W dzisiejszej rozmowie z Martą Pawlak z Dietoharmonia rozpatrujemy wejście w nowy sezon z poziomu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, a także naszego indywidualnego podejścia, w którym jesteśmy zgodne czyli holistycznego patrzenia na nasz organizm. 
W tym odcinku możesz posłuchać między innymi  o uczuciu zimna w ciele, o wątrobie i pęcherzyku żółciowym, o nowalijkach, detoksach i co tak naprawdę znaczy dieta lekkostrawna i dla kogo. 
Marta i jej linki:
Dietoharmonia Marta Pawlak
Ebook z przepisami na Wielkanoc
Warsztat Online Odżywianie Wiosną
Moje linki:
Instagram
Strona www
Facebook